为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，近日，区委教育工委邀请临翔区教体系统心理健康骨干专家毛经蕊及赵以竹老师为全区党员教师做主题为《做幸福的自己》、《教育是“心育”先行》的心理健康讲座。

　　在讲座中，毛老师从“如何认识和评估压力、压力来源、压力的常见形式、压力管理与情绪管理”等方面进行细致讲解与阐述，用轻松的语调，朴实的语言，深刻的例子，向教师们传递了有效缓解压力的方法，鼓励教师们好好善待自己、认识自己、接纳自己、关心自己及尊重自己；而赵老师却从“健康的定义、心理咨询的定义、心理治疗的定义、成长中的心理问题、用积极心理领航人生”方面作讲解，强调心理健康的重要性，引导教师们积极做心理咨询师，用积极的心理领航人生。两位老师的讲座轻松愉悦，讲座中，有讲解、有问答、有测试、有互动体验...场内时时传来阵阵掌声，现场充满了欢声笑语，深受老师们的喜爱。

　　此次讲座，让老师们既缓解了工作压力，又学会了如何善待自己、认识自己、接纳自己、关心自己及尊重自己。纷纷表示：今后一定会用积极健康的心态对待工作和生活，做个快乐的人，快乐的工作、快乐的生活，让快乐的自己陪学生们一起健康成长。